גיל המעבר

אף פעם לא התחברתי להגדרה החותכת של 'גיל המעבר'. ההגדרה גרמה לי לא להקשיב לאיתותים של הגוף, כי הרי אני עדין מקבלת כל חודש מחזור. הגוף כבר אמר את דברו. סימנים רבים כבר הופיעו והגוף אותת לי שגיל המעבר הגיע. עבור כל אותן נשים שכבר נמצאות בפרה-מנפוזה (השנים שלפני גיל

רובנו מסיימים ריצה, חדר כושר או כל פעילות גופנית וטסים ישר למקלחת ומשם להמשך מירוץ החיים. האם לא עצרתם רגע ליהנות מהאנדורפינים המציפים את גופכם? מי אתם אנדורפינים? האנדורפינים הם חומרים כימיים המופרשים באופן טבעי מבלוטת יותרת המוח. אני קוראת להם הורמוני העונג כיוון שהם משרים הרגשה נהדרת של הנאה

עדיין במרוץ החיים: עבודה עמוסת עשייה וגם מתח הילדים כבר גדולים ולעיתים כבר עזבו את הבית מבוססת בחיים עם שפע של חוכמת חיים שבאה עם הגיל לפתע יש רעשים ברקע. הגוף מרגיש אחרת הגוף מתנהג אחרת הדבר הראשון שצץ בראש זה הגיל. מה לעשות הגענו לגיל בו הגוף מתחיל "להזדקן".

הקינוח פה כבר רבים מתחילים לזוז באי נוחות.  נקודת השבירה של דיאטות רבות.  בארוחות רבות מונחים על השולחן בזו אחר זו עוגות רבות שכל אחת יותר מזמינה מהשנייה.  כיצד להתמודד עם נושא שמירת המשקל בחגים? אני ממליצה לכם להיכנס לבלוג ולקישור. פירות אין כמו צלחת פירות על השולחן או סלט

פשטידת ירקות את הפשטידה הנפלאה הזאת זכיתי להכיר בזכות גיסתי.  באחת מהארוחות המשפחתיות הפשטידה הונחה על השולחן.  הטעם נהדר ואחרי שלמדתי את המכון הבנתי שטמון פה שילוב מדהים של טעם ובריאות.  מי אמר שאוכל בריא לא טעים? מרכיבים: 1/2 חבילת ברוקולי 2 בטטות חתוכות לקוביות גדולות, מבושלות מראש כ 5

כבר מספר שבועות אני במחשבות קדחתניות על תפריט לארוחת ראש השנה. מצד אחד, מזונות שיש בהם מסמלי החג ומצד שני, מזונות חגיגיים ומיוחדים לארוחה חשובה זו. השנה החג ארוך במיוחד ורצוי לחשוב ולתכנן איך להימנע  מהזנחת הבריאות והריסת הדיאטה. חבל לשלם את המחיר ביום למחרת. אחרי התייעצות עם שף ומספר

גיל המעבר – בדרך הטבעית מנופאוזה או בעברית גיל המעבר, עניינו הפסקת המחזור החודשי וסיום תפקוד השחלות, כלומר צמצום ניכר בייצור האסטרוגן. גיל המעבר מתרחש בין גילאי 40-55 ואף קודם לכן. רמות ההורמונים בגוף שלנו יורדות וכתוצאה מכך אנו מרגישות תופעות גופניות של גלי חום, הזעה בשעות הלילה, יובש וגינאלי,

הרהורים באמצע הדרך: את נכנסת לקליניקה בדיוק באותו יום שפנו אלי מעיתון מעריב, ובישרו לי שנבחרתי לאחת מהטובות בתחום רפואה משלימה – פריון (מתוך החוברת "הכי טובים 2012" שפורסם ערב חג שבועות). אני לא יודעת אם זה מקרה או שיד הגורל ציירה את הדרך וכיוונה את הרגע הזה…. הגעת אלי עם שחלות