סובלת מהשמנה בטנית ואי ירידה במשקל?
עייפות וחוסר אנרגיה הפכו להיות חלק משגרת חייך?
סובלת מגלי חום? דכדוך או עצבות?
ירידה בחשק המיני ועוד תופעות שצצו בחייך בגיל המעבר ולקראתו?
כנראה שאת בגיל המעבר או לקראתו
גיל המעבר = מנפאוזה
מנפאוזה מתרחשת לרוב סביב גיל 50 – קצת לפני… קצת אחרי…
גיל זה מאופיין עם שפע תופעות פיזיות ורגשיות הקשורות לירידה בייצור והפרשת האסטרוגן והפרוגסטרון ובסופו של דבר לסיום המחזור החודשי.
פרה-מנפאוזה הן השנים שלפני המנפאוזה 'הרשמית' ומאופיינות בשלל תופעות פיזיות ורגשיות כגון: מחזור לא סדיר, גודש בחזה, מצבי רוח משתנים, מערכת עיכול רגישה ועוד.
לאזן – גלי חום והזעות, כאבי שרירים ומפרקים, עליה במשקל ובתחושת הנפיחות, אלרגיות, רגישות במערכת העיכול.
להרגיע ולמתן – שינויים במצב הרוח, רגישויות יתר, הפרעות בשינה, עייפות יתר, דאגות וחרדות.
ליהנות יותר – מיחסי מין ואורגזמות ולסבול פחות מיובש וכאבים בנרתיק.
אם הגעת ל'גיל הבלתי רגיל' , ברוכה הבאה למועדון גיל המעבר.
אני מזמינה אותך למפגש עשיר ואינטימי בן כשעה וחצי, יחד עם נשים שחוות ומרגישות תחושות דומות לשלך.
המפגש נערך אצלכן בבית או בקליניקה ביהוד:
אם המפגש מדבר אליך ואת מעוניינת להצטרף למפגש הקרוב – מוזמנת להירשם.
נעים מאוד, שמי מרב גודוביץ, מנחת הסדנה 'הגיל הבלתי רגיל'.
מוסמכת לנטורופתיה ובעלת שתי קליניקות ותיקות המתמחות בפוריות טבעית וגיל המעבר.
בוגרת תואר ראשון במדעי המזון והתזונה ותואר שני במנהל עסקים.
מרצה ותיקה לסטודנטים ברפואה טבעית המתמחים בפוריות .
מומחית לפריון בשיטות טבעיות עם התמחות בטיפולים במערכת ההורמונלית , הגניקולוגיה והפריון.
מלווה למעלה מעשרים שנה נשים, גברים וזוגות בסוגיות פוריות (כניסה להריון, טיפולי פוריות, בעיות זרע, בעיות גניקולוגיה) וכן אתגרי גיל המעבר וטרום גיל המעבר (מנפאוזה).
מעבירה סדנאות לנשים בגיל המעבר (סדנת מבוא, וסדנאות המשך ממוקדות בהשמנה בטנית, איזון הורמונאלי ויצירת שינוי).
הגישה שלי מאחדת טיפולי גוף – נפש, תוך שילוב ייעוץ תזונתי, דיקור סיני, נשימות, צמחי מרפא ותוספים עם ליווי אישי ורגשי.
הקליניקה שלי עובדת בצמוד לרופאי פריון, נשים, אנדוקרינולוגים ומטפלים אלטרנטיביים בגישות שונות.
עדיין מקבלת מחזור כל חודש האם רלוונטי?
בוודאי. השנים שלפני חשובות מאוד שם כבר אנו בפרה-מנפאוזה והסדנה ממש ממוקדת בתקופה זו.
אני במרגישה צעירה אבל חושבת שאני מתחילה לחוות את גיל מעבר, האם הסדנה רלוונטית עבורי?
בוודאי. הסטטיסטיקה של גיל המעבר היא סביב החמישים אך יש יותר ויותר צעירות בשנים האחרונות המגיעות למנפאוזה מוקדם.
כבר הפסיק המחזור האם זה לא מאוחר מדי?
בהחלט. הסדנה ממוקדת בגיל המעבר: השנים שלפני והשנים שאחרי.
ואם אני לא מעוניינת לעשות שינויים קיצוניים בחיים?
הסדנה ממוקדת בצעדים הקטנים שעושים את ההשפעה הגדולה. לא מדובר בשינויים קיצוניים.
אם אני לא רוצה לדבר בסדנה אלא רק להקשיב האם מתאים לי?
פה ממליצה על מפגש אישי. המטרה של הסדנה זה העוצמה של 'הביחד'. זוהי קבוצה קטנה ואינטימית ומאמינה שתרגישי נוח לדבר ולשתף.
אם אני לוקחת תרופות לגיל המעבר?
ישנם גם נשים המשתלבות בסדנה ולוקחות טיפול הורמונלי אך באות ללמוד ולשלב גם את הצד הטבעי.
תפריט נכון הוא תפריט שמותאם אישית גם מבחינת הגוף וגם מבחינת הנפש. מניסיון של מעל לעשרים שנה: תפריטים המוכתבים מבחוץ לא עובדים לאורך זמן. אני קוראת להם "תפריטים כפויים".
אני צריכה מענה פרטני האם יהיה זמן לשאלות אישיות?
ישנן שאלות שניתן לענות בקבוצה וישנן שאלות שיתאימו רק במפגש אישי.
תקבלי ידע לצד צעדים מעשיים שתוכלי לבצע עכשיו על-מנת להרגיש טוב יותר וכמובן לעשות הקשרים שלא ידעת קודם.
ואם אני מטופלת כבר על ידי רופא נשים?
ישנן נשים המשתלבות בסדנה ולוקחות טיפול הורמונלי אך באות ללמוד ולשלב גם את הצד הטבעי.
אפשר לקבל את אותו מידע גם באתר שלך או ברשת?
אפשר לקבל את אותו מידע גם באתר שלך או ברשת?
מתאים לנשים עם או אחרי סרטן שד או סרטן הורמונלי?
מאז ההמלצות החדשות של משרד הבריאות (שנת 2017) בנוגע לצריכת סויה גם קבוצת נשים זו מוזמנת בשמחה להשתלב בסדנה (במידה ואת במהלך המלחמה עצמה בסרטן הסדנה עצמה לא תתאים לך).