גיל המעבר גורם לגופך לייצר רמות נמוכות מאוד של אסטרוגן. את הקשר לעלייה במדד הדלקתי אנו מייחסים לשני אספקטים: המטרה שלנו: לאפשר לגוף ליצור מחדש את האיזון הבריא שלו אם גם את מעוניינת לסייע באיזון הגוף בגיל המעבר : הפוסט הבא בדיוק בשבילך עלייה במדד הדלקתי של הגוף עלולה להפר
כמיהה למתוק היא חלק משגרת היום שלך? זה אחד הנושאים הכי פופולרי בקליניקה. הכמיהה החזקה למתוק. לכל אחת יש את השעות "הרגישות" בו היא מרגישה שעננת המתוק מציפה את מחשבותיה כך שלא יכולה להתנתק ולחשוב על משהו אחר אלא להיכנע למתוק המנחם. הכמיהה למתוק היא גם אחד הנושאים ששוברים לרוב
'המשחק ההורמונאלי' נע סביב התעייפות השחלה וירידה בתפקודה. הכול מתחיל עוד בשלב שהיינו עובריות בבטן אימנו. כעוברית בגיל חמישה חודשים (חודש חמישי של ההיריון) השחלה שלנו כבר היתה איבר מתפקד עם כשמונה מיליון זקיקים. תשעה חודשים עברו להם ביעף ועד הלידה כבר 80% 'הלכו' ולעולם הגחנו עם כ-2 מיליון זקיקים.
אף פעם לא התחברתי להגדרה החותכת של 'גיל המעבר'. ההגדרה גרמה לי לא להקשיב לאיתותים של הגוף, כי הרי אני עדין מקבלת כל חודש מחזור. הגוף כבר אמר את דברו. סימנים רבים כבר הופיעו והגוף אותת לי שגיל המעבר הגיע. עבור כל אותן נשים שכבר נמצאות בפרה-מנפוזה (השנים שלפני גיל
רובנו מסיימים ריצה, חדר כושר או כל פעילות גופנית וטסים ישר למקלחת ומשם להמשך מירוץ החיים. האם לא עצרתם רגע ליהנות מהאנדורפינים המציפים את גופכם? מי אתם אנדורפינים? האנדורפינים הם חומרים כימיים המופרשים באופן טבעי מבלוטת יותרת המוח. אני קוראת להם הורמוני העונג כיוון שהם משרים הרגשה נהדרת של הנאה
הקינוח פה כבר רבים מתחילים לזוז באי נוחות. נקודת השבירה של דיאטות רבות. בארוחות רבות מונחים על השולחן בזו אחר זו עוגות רבות שכל אחת יותר מזמינה מהשנייה. כיצד להתמודד עם נושא שמירת המשקל בחגים? אני ממליצה לכם להיכנס לבלוג ולקישור. פירות אין כמו צלחת פירות על השולחן או סלט
פשטידת ירקות את הפשטידה הנפלאה הזאת זכיתי להכיר בזכות גיסתי. באחת מהארוחות המשפחתיות הפשטידה הונחה על השולחן. הטעם נהדר ואחרי שלמדתי את המכון הבנתי שטמון פה שילוב מדהים של טעם ובריאות. מי אמר שאוכל בריא לא טעים? מרכיבים: 1/2 חבילת ברוקולי 2 בטטות חתוכות לקוביות גדולות, מבושלות מראש כ 5
כבר מספר שבועות אני במחשבות קדחתניות על תפריט לארוחת ראש השנה. מצד אחד, מזונות שיש בהם מסמלי החג ומצד שני, מזונות חגיגיים ומיוחדים לארוחה חשובה זו. השנה החג ארוך במיוחד ורצוי לחשוב ולתכנן איך להימנע מהזנחת הבריאות והריסת הדיאטה. חבל לשלם את המחיר ביום למחרת. אחרי התייעצות עם שף ומספר
טיפולי פוריות בגיל מאוחר – השעון מצלצל כמעט חצות: טיפולי פוריות זהו מונח חדש יחסית אבל "שעון ביולוגי" זאת מילה ששמענו עוד שהיינו צעירות מאוד וגיל 35 נראה אז כמו משהו לא ממשי ורחוק. התחלנו את חיינו הבוגרים, צעירות ומלאות רצון להוכיח את עצמנו לעולם ולהראות לכולם כמה אנחנו שוות.
רוצה לא רוצה- רוצה לא רוצה….. עם השאלה הזאת התחבטה רינת החל מיום הולדתה ה- 35. רינת זכרה היטב מתי עלתה השאלה בפעם הראשונה : בדיוק ביום הולדתה כשחזרו מבילוי לילי עם החברות. חשבה על התוכניות שלה קדימה לשנה הבאה. נושא האימהות תמיד היה ברקע אבל הפעם כבר הרגישה שמפחדת
