'המשחק ההורמונאלי' נע סביב התעייפות השחלה וירידה בתפקודה. הכול מתחיל עוד בשלב שהיינו עובריות בבטן אימנו. כעוברית בגיל חמישה חודשים (חודש חמישי של ההיריון) השחלה שלנו כבר היתה איבר מתפקד עם כשמונה מיליון זקיקים. תשעה חודשים עברו להם ביעף ועד הלידה כבר 80% 'הלכו' ולעולם הגחנו עם כ-2 מיליון זקיקים.
אכזבות – לא מעט בכי – ואוו אין מילים לתאר את הזמנים שהכול הציף והדמעות פשוט זלגו פסימיות – רק ראיתי את כל מה שלא הולך ואת השלילי ודמיינתי שזה ייקח שנים (אם בכלל) אז מה עברתי: 7 סבבים של טיפולי פוריות, 1 הריון כימי, 1 הפלה וכבר לא זוכרת
הכול מתחיל בבלוטות האדרנל שלנו. שתי בלוטות אנדוקריניות (הורמונאליות) הממוקמות מעל הכליה ומפרישות את הורמוני הסטרס קורטיזול ואדרנלין. כמעט כולנו מחייכות בסתר לבנו: זה הרי סיפור חיינו הסטרס. אז איך זה עובד ואיך זה משפיע על ההשמנה הבטנית (הכרס) מוזמנות לפוסט הבא: המנגנון ההורמונאלי שלנו בזמן לחץ: במצב לחץ בלוטת
קצת מידע על גיל המעבר: גיל המעבר מאופיין בעליית משקל ממוצעת של 2-5 ק"ג כאשר המספרים האלה נוסקים מעלה בזמן ששיגרת החיים שלנו עמוסה ברמת סטרס גבוהה. מתוך שנים של ניסיון בקליניקה העלייה במשקל גבוהה יותר ובממוצע אני רואה בקליניקה כ- 5-7 ק"ג. אני לא יודעת אם אנחנו כאן בארץ
בוקר אחד התעוררתי עם דפיקות לב מואצות. נלחצתי מאוד. אני לא מגדירה את עצמי כהיפוכונדרית אבל עוד באותו היום הגעתי לרופא משפחה הנהדר שלי. לאחר סבב בירורים הכול נמצא תקין והמשכתי בחיי. לאחר חודשיים חזרתי שוב אל הרופא עם תלונות נוספות על עייפות ובעיות בשנת הלילה. גם פה הכול תקין.
גלי החום, העייפות, מצבי הרוח או בעיות השינה הם רק חלק מהסימפטומים שאנו פוגשות בגיל המעבר. הטיפול הטבעי רואה בגיל המעבר שלב טבעי של החיים והמטרה היא לסייע לגוף ליצור איזון בתוך השלב הסוער, כך שתקופה זו תעבור באיזון ורוגע. צמחי המרפא משתלבים מצוין כחלק משינוי כולל באורח החיים ויכולים
אף פעם לא התחברתי להגדרה החותכת של 'גיל המעבר'. ההגדרה גרמה לי לא להקשיב לאיתותים של הגוף, כי הרי אני עדין מקבלת כל חודש מחזור. הגוף כבר אמר את דברו. סימנים רבים כבר הופיעו והגוף אותת לי שגיל המעבר הגיע. עבור כל אותן נשים שכבר נמצאות בפרה-מנפוזה (השנים שלפני גיל
רובנו מסיימים ריצה, חדר כושר או כל פעילות גופנית וטסים ישר למקלחת ומשם להמשך מירוץ החיים. האם לא עצרתם רגע ליהנות מהאנדורפינים המציפים את גופכם? מי אתם אנדורפינים? האנדורפינים הם חומרים כימיים המופרשים באופן טבעי מבלוטת יותרת המוח. אני קוראת להם הורמוני העונג כיוון שהם משרים הרגשה נהדרת של הנאה
אנחנו מדברים רבות על הכמיהה למתוק ואיך למצוא את הדרך הנכונה להפחית מבלי להילחם. מצרפת מתכון מדהים וקל להכנה שיסייע רבות בנושא. בתיאבון ממרב
בוקר טוב לכולם, וזה אומר אצל רובנו התארגנות מהירה ויציאה מהבית. אז מה קורה עם התזונה שלנו בבוקר? אז מה ארוחת הבוקר הכי פופולרית שאני פוגשת בקליניקה? התשובה עגומה- קפה עם עוגייה מה מרתיע אנשים בבוקר? זמן ההכנה אז התערבנו בקליניקה לגבי זמן הכנה של שייק ומצרפת סרטון על משך
